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第一代：营养型保健品
如蜂王浆、麦乳精、牛奶、维生素等，非常好，但他没有确切的功效。作为现代人的我们，大家都知道，不是营养不足的问题，而是营养过剩!所以，不用过多说明大家也知道了。
第二代：强化型保健品
身体缺什么补什么，但不能防止流失，过度服用对身体有害。如铁、锌、钙、硒等微量元素。按中医理念来讲，它是治标的，一个人为什么缺钙?是肾功能下降，肾虚导致的。也就是说，肾虚的人骨骼里的钙不能有效地留在骨骼里，所以会经常导致钙从骨骼流失到血液中，并从尿排出，导致缺钙，骨质疏松。这种治标的保健品虽然补，而且补了以后明显见效，症状改善。但如果我们不吃它了，过一段时间以后我们会发现，我们又回到了原来的状态，不能根本地解决问题。还有，如果是胆囊不好或肾功能不好的人过多服用，就容易得胆结石、肾结石、尿结石。
第三代：功能型保健品
对身体得某个器官有调理、治疗的作用。如深海鱼油、甲壳素、卵磷脂等。它是具有针对性的，针对我们身体内脏的某个器官进行调节，但是它也有一个缺陷，就是功效单一，过度服用有依赖性。如深海鱼油，它有软化血管的功能，因此可以降血压。但是，我们不要忘了，引起高血压的原因是血液品质不高，环境污染，肝功能解毒不良使得血管里脂肪、胆固醇、自由基堆积过多，血管横截面积变小，因而产生高血压。血管里的一大堆杂物不除，怎么谈治好高血压呢?
第四代：功能因子型保健品
它是目前最高级的保健品。它有一个特点：复方搭配，对中医有所了解的朋友一定明白，“君臣佐使”，一副完整的中药方子都有好几种成分，有的甚至十几种种成分，
然后按“君臣佐使”配伍的原理复方搭配。既减少了其中各种药物成分的剂量，也能够达到协同发挥药物功效，产生最佳效果的目的。功能因子型保健品的典型代表是食用菌、药用菌类产品。食药用菌也已经被世界粮农组织认定为：是唯一可以敢谈疗效的保健品。
目前，世界粮农组织及世界卫生组织对保健品的要求也非常高：
(1)纯天然
不能是人工化学合成的，人工化学合成的保健品我们吃起来会不放心，因为它们都是药物。我们常吃的，比如降压药，去痛片等各种西药都属于这类。纯天然是保健品的最基本要求。
(2)无依赖
‘我们吃了降压药以后血压会下降，但是我们不吃了，血压又会上升，而且其他器官也会受到伤害，这就叫依赖。安眠药也是这样，我们吃了可以睡觉，但它的依赖性很强，还有镇静药„„。
(3)有疗效
(4)其实他已经和药的界限开始模糊了，只能说他无毒副作用，表明他比西药还要高级。
全方位调理
不是头痛医头，脚痛医脚，中医有五行相生相克之说，就是这个道理。
(4)有反应(3-15天有好转反应)
所谓的有反应，中医叫暝眩反应或好转反应;在好转过程当中你会有这种反应的。中医有句话：“不起暝眩、病不愈”，就是有反应你的病才会好的意思。暝眩反应是人体病态平衡被打破，重新调整，在他恢复之前是一种动态的变化，许多人服用了我们的产品以后，胳膊、身上开始发痒、有些人还起疹子，小便发绿拉肚子等症状，感到不理解，挺紧张的。其实那是一种排毒反应，代表着肝机能过去不好，现在正进行调整。但也有少部分人可能一两个月及至他症状完全消失、恢复正常，也没反应。
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